哈弗福德学院Diploma in Finance

2025-06-28 19:55:52   来源：哈弗福德学院Diploma in Finance

弯举时正确的动作应该是肱Bb1l头肌在身体两侧，这样锻炼4gx7来才能起到效果，当动作不y0Ej范，肱二头肌向前偏移时，rL5U会影响到三角肌前束，训练hJsb会由原来的单关节训练变成vokP关节训练（肩部+肱二头肌）。

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